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夏天锻炼消耗会比较大吗
相较于冬天夏天的消耗并没那么大，同样的运动夏天比冬天消耗的热量不大。由于冬天的环境气温低，同样的运动量在寒冷空气中所消耗的热量比在温暖环境中多得多，所以冬天比夏天也更适合减肥。到了冬天想每天保持40分钟的运动量更是难上加难。 所以大家应抓紧平时一切可以利用的时间进行简单的锻炼。
夏天减肥要注意什么
1、不要过度运动出汗
2、不要吃很多白米稀饭和白米饭
3、在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果。
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