我们都知道，三伏天是一年之中最热的一个时期，也是调养身体的一个最佳时间，很多人在三伏天的时候都会用艾叶泡脚，这样可以增强体质，保健养生等等，那么三伏天用艾叶泡脚是早上还是晚上呢?下面让我们具体来看看吧!
三伏天用艾叶泡脚是早上还是晚上
一般大多数人会在晚上泡脚。
实际上，艾叶泡脚最好在下午四点到五点。一般来说，人们会选择在睡觉前泡脚，这样比较方便。其次，如果选择睡前泡脚，可以有效提高患者的睡眠质量。但如果有足够的时间，可以选择在下午4 - 5点左右，即在膀胱经和肾经最旺盛的时候泡脚，这个时候补肾、补血的效果最好。
另外，艾叶泡脚的时间要保持在20分钟左右，太短了，不能充分发挥艾叶的作用。时间过长会伤底气，所以最好保持这个时间。
还需要注意的是，饭后半小时内不要泡脚，它会影响胃部血液的供应，长期下来会使人营养不良。
三伏天用艾叶泡脚要注意什么
1、避免着凉
正常情况下，人体在食用艾草后会感到寒冷，这时要注意保暖，不要着凉，否则容易导致寒冷，对人体健康构成威胁，还要避免吃冷的食物。
2、不要经常泡脚
艾叶泡足虽然具有祛风祛寒、温通止血、抗炎抗菌等作用，但艾叶毕竟是一种中药。频繁泡脚对人体健康有一定的副作用，可能对人体产生不良影响。
3、糖尿病患者不宜使用艾叶泡脚
糖尿病患者周围神经对外温感觉不好，对艾叶泡脚的水温把握不好，容易导致烫伤。其次，艾叶泡脚可以加速人体的血液循环，从而诱发或加重病情。因此，糖尿病患者不推荐使用大角蒿足。
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