建议睡眠模式。
目前，大多数空调设置睡眠模式是为了在睡眠期间降低人体免疫力。
睡眠模式启用后，如果空调处于制冷模式，当室内温度达到设定温度或运行1小时后，温度将自动升高1度，再运行1小时后，温度将再次升高1度。当总运行时间达到8小时时，停止运行，8小时内累计增加2℃;如果空调处于加热模式，它也会自动调整到适当的27-28度，这不仅节省了电力，而且睡觉时不容易感冒。
夜间睡觉时，打开空调的睡眠模式将节省电力，因为在睡眠模式下，空调会在室内温度达到设定温度或运行2小时后自动升高1℃，然后在运行2小时后升高1℃。当总运行时间达到8小时时，它将自动停止运行。这样，它不仅可以保证舒适性，还可以节省电力，因此与其他模式相比，睡眠模式将节省更多的电力。
开空调睡觉要注意什么
1、开着空调睡觉时，要注意温度不能调节得太低。建议先把孩子抱到房间，然后打开空调。不要等到温度下降后才把孩子从炎热的地方抱到房间。当你让孩子出去时，你应该先关掉空调，等一段时间再带他出去。
2、早晚注意开窗通风，保持空气对流。在开着空调的房间里，在地面上洒些水或在房间里放一盆水，这样孩子就不会感到干燥或有呼吸问题等不良反应。
3、睡觉前，提前5分钟打开卧室空调，选择制冷模式，将温度设置在20-23℃;将风力设置为最大，并启用“超强”风力;关上卧室的门窗，关上窗帘，以便快速降温。
如果你家里有加湿器，睡觉时打开它。如果没有，在房间里放一盆水。睡前洗脸后，一定要涂保湿乳液，然后再涂保湿精华。
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