荔枝一般都是上火的，这是一种温性水果，每日吃的不多的话是不会上火的，但对于阴虚火、肝火旺的人来说，吃太多荔枝后，可能会引起流鼻血、口干、口臭。 严重者还可诱发口舌生疮、口腔溃疡。 因此，上火体质硬尽量避免摄入， 健康人群也应适量食用荔枝。吃荔枝后也可以多喝温水，加速荔枝在体内的新陈代谢和消化，从而减少上火症状的发生。
荔枝怎么吃不会上火
1.去皮的荔枝壳用来煮水。 吃荔枝肉的时候喝下，可以在一定程度上降低荔枝上火。
2、新鲜荔枝修剪清洗干净后，带壳整个浸泡在淡盐水中，一两个小时后再吃，也可以减少上火的现象。吃荔枝后也可以喝淡盐水，也有降火的作用。
3、吃荔枝后，喝点绿豆汤、菊花茶等，也有清热降火的作用。
4.最好在两餐之间进食，不要空腹食用。
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