看个人情况。
荔枝是一种美味的水果。新鲜荔枝果肉晶莹剔透，肉质细嫩多汁，去皮后口感甜滑。从功效来看，吃荔枝具有健脾、生水、理气、止痛的功效。特别适合身体虚弱、胃寒、胃痛、失眠、健忘的人群。在正常情况下，每天的荔枝不宜超过10个。如果身体干热，最好只吃1-2个荔枝，以免生气。
荔枝吃多了会怎么样
1、引起上火
从中医学的角度来看，荔枝属于温食。同时，荔枝的含糖量也很高。过量食用会增加体内干热之气，影响糖的正常代谢，导致人体出现烧灼症状，如口干、舌痛、喉痛等。
2、引起血糖波动
荔枝含有大量的果糖、葡萄糖和蔗糖。吃太多荔枝会导致糖摄入增加，而摄入太多的糖会导致血糖波动，从而增加患糖尿病的风险。
3、导致肥胖
虽然荔枝的热量不是很高，但它含有大量的糖，这是一种高糖水果。食用后，这些糖可以很快被身体吸收，1克糖可以在人体内产生4000卡路里的热量。如果你吃太多荔枝，热量不能及时消化，它会转化为脂肪并储存在体内，导致肥胖。
4、肺损伤
荔枝是一种偏热食品。由于是局部发热，过量食用会导致肺部发热加剧，从而对肺部造成一定损害，并引起咳嗽、咳痰等症状。
5、引起胃肠道不适
荔枝富含有机酸和膳食纤维。适当时可促进胃酸分泌，促进胃肠蠕动，起到开胃、消化的作用。然而，过量食用会导致胃酸分泌过多，从而增加肠胃负担。易出现腹痛、腹泻、反酸等胃肠道不适症状。
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