去牙渍的方法有：墨鱼骨粉洁牙法、小苏打刷牙法、净橘皮粉刷牙法、用醋刷牙法、使用牙线、45度角刷牙、使用电动牙刷。
1、墨鱼骨粉洁牙：墨鱼骨研成粉末用于刷牙，牙齿可由黄变白。
2、小苏打刷牙：使用小苏打刷牙，每周一至二次，每次三分钟，可令牙齿保持明亮光洁。
3、净橘皮粉刷牙：净橘皮研成粉末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。
4、用醋刷牙：经常吸烟的人，可以用醋刷牙。含半口食醋，在口腔里含漱2~3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢。
5、使用牙线：牙线可以有效清除牙渍。
6、45度角刷牙：使用正确的刷牙方法刷牙，对预防牙齿疾病特别重要，每天饭后刷牙，每次刷牙必须要达到2~3分钟。
7、使用电动牙刷：电动牙刷比普通手动牙刷能更彻底清除38%的牙菌斑，同时，电动牙刷高速旋转而产生的轻微振动，不仅能促进口腔的血液循环，对牙龈组织也有非常好的按摩效果，达到牙齿保健、保护牙龈的良好效果。在美白方面，电动牙刷能够有效减少由于饮茶、喝咖啡和不良口腔状况造成的牙渍，恢复牙齿本来的色泽。
牙内侧的黑垢多是由于牙结石堆积，菌斑附着，色素吸附在上边形成的。黑垢通过正常的刷牙是很难去除的，需要到正规医院口腔科，通过超声波洁牙机，去除牙齿上的牙石及附着在上的菌斑和色素。清洗干净后，避免吃一些刺激性及过冷过热的食物，会引起牙齿的敏感。平时应该重视牙内侧的清洁，往往都是忽略牙齿内侧清洁，引起牙石的产生。
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