正常成年人每日需要的水量大约为2000mL左右，这些水包括食物当中的水和饮用水。正常情况下，每天大约饮水量是1000-1500mL，食物当中含水量大概是700-1000mL。
每天喝3000毫升的水，有可能可以起到减肥的效果。在减肥期间大量喝水可以起到加速身体水液运转，增加肠胃饱腹感，促进脂肪代谢的效果，在一定程度上，可以达到减肥减重的目的。但想要有好的减肥效果，在大量喝水的同时，建议减肥者也要通过配合运动和合理膳食的方法，来达到好的减肥效果。其次，在日常生活中也要避免吃一些高脂肪，高糖分的食物。
营业执照公示信息