一般长的在上面，短的在下面。
较长的美白牙贴粘贴在牙齿的顶层，较短的美白牙贴粘贴在牙齿的下一层，然后沿着牙线粘贴美白牙贴。如果有不必要的部分，你可以把美白牙贴贴在牙齿的最后表面。需要注意的是，每次使用美白牙贴的时间不少于30分钟，最佳时间为60分钟。
使用后，可根据漱口水清洁和擦洗的方法去除牙齿上残留的可疑胶水。美白牙贴的有效期一般为三年，因此在使用过程中必须在有效期内使用。如果储存期已过，尽量不要使用，以免影响其实际效果。此外，美白牙贴暴露在空气中的机会越多，接触细菌的可能性就越大。
美白牙贴上下怎么分
建议在使用时阅读使用说明书，因为不同的牙齿贴纸有不同的设计和位置。一般来说，盒子上会有标记，不怕找不到。一般来说，它分为上下齿贴纸。打开盒子后，上齿贴纸通常位于左侧，下齿贴纸位于右侧。撕下透明纸，在牙齿上粘上英里。
上下涂抹牙贴：
蓝色是上面的牙贴，银色是下面的牙贴，早上一个，晚上一个，每次30分钟。刷牙后粘贴一段时间，避免刚刷牙就粘贴。佳洁士牙贴，他的设计，上面的牙贴是长方形的，下面的牙贴相对较短，大约一半的上面的牙贴。
美白牙贴的使用注意事项
一般来说，美白牙贴的作用时间为30-60分钟，而美白牙贴漂白剂中的过氧化氢浓度不应超过10%。美白牙贴不应长期使用，否则牙齿会变得敏感，无法忍受寒冷、酸和其他刺激物。
其次，牙牙贴不能超过牙尖，否则会导致牙龈损伤甚至萎缩。
美白牙贴并不适合所有人。如果你有口腔健康问题或牙齿健康问题，你暂时不能使用美白牙贴。在使用美白牙贴之前，口腔问题必须得到很好的调整。
此外，一些出生时牙釉质发育不良的人不能使用美白牙贴。一旦使用美白牙贴，牙贴中的酸性成分可能会损坏牙釉质，并对牙齿表面造成损害。如果牙齿健康的人使用，它有一段时间的自我恢复功能。
儿童和年轻人也最好不要使用美白牙贴。这类人的牙髓发育不好，美白牙贴对牙神经的刺激更大，对牙齿的伤害更大。
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