专家介绍，这不是懒，可能是患了周期性腿动症。这是一种较难察觉的睡眠疾病，晚上睡觉时腿会不自觉地周期性抽动，从而导致深睡眠变成浅睡眠。
睡眠时间够但白天还是犯困如何调理
睡眠时间充足还是有犯困的情况，需要考虑是否有睡眠质量差。很多患者睡眠时间充足，每天可以维持7小时以上，但仍然精神不振，疲倦乏力，白天有时头晕，仍属于睡眠障碍。建议患者做夜间睡眠监测，以确定是否浅睡眠多，深睡眠少。
在正常情况下，深度睡眠可以让人们得到足够的休息，无论是大脑还是身体。浅睡眠阶段，做梦较多，即使睡得久，也得不到足够的休息，患者常感到疲倦。建议先用中成药调理。一般常用舒眠胶囊、天梦口服液或枣仁安神胶囊。如果中药效果不好，就改用西药。常用的非苯二氮卓类安眠药如右佐匹克隆、唑吡坦等，可延长睡眠阶段，加深睡眠程度，提高睡眠质量。
白天睡不着晚上犯困怎么办
白天睡不着，晚上犯困属于正常的情况，这种情况不需要调理和治疗。如果患者出现白天犯困，晚上难以入睡，多数是由于植物神经调节功能异常而引起的病症。患者可以对症口服谷维素片、枣仁安神胶囊或柏子养心丸进行调理治疗。再用药物调理治疗期间患者应注意休息，不要精神压力过大，在饮食上应戒烟戒酒，忌食辛辣刺激性的食物，患者应合理营养饮食，适当的锻炼，增强体质。
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