颐养天年，是每一位老人的最大心愿。而过上一个老有所乐、老有所学、老有所为的晚年，则是老人们的最佳选择。
萧山老年人精神文化养老方面质量如何？在重阳节到来之际，记者作了相关调查发现，萧山风生水起的文化养老，为老年人的晚年生活绘出一道道绚丽晚霞。
随着我区人口老龄化的快速发展，老年人精神文化需求日益增大，加大文化养老建设已经成为社会主义文化建设总体布局中的重要组成部分。近年来，区卫健局围绕健康中国相关行动计划，扎实推进文化养老和老年文化建设工作。在服务配套设施建设、促进城乡老年文化一体化发展方面，取得了一定成效。老年人的生活质量和健康水平得到明显提升。据统计，截至2020年年末，全区80岁以上高龄老人有4.27万人，其中百岁老人达256人，比去年增加了16位。百岁老人数量位居全市第一。
区卫健局相关负责人分析说，萧山长寿老人越来越多，这是喜事，表明萧山尊老爱老的社会氛围好，健康萧山的创建成效大，还与现在老年人注重文化学习、体育健身密切相关。文化养老正在成为萧山老年人老有所乐、老有所为的理性选择。
热门现象：上老年大学要排队
9月13日，是萧山区老年电视大学新学年开学的日子。今年，老年电视大学开出了42个班，有学员1600多人，班级学员人数比2019年试运营以来增长了5倍左右。
“因为学额的限制，还有不少排队报名的老年人进不了学校。未能满足他们的读书梦，我们也很为难。”萧山区养老协会副会长、萧山老年电视大学校长徐建中介绍说，萧山也像全国多地一样，老年大学出现“一座难求”的情况，“排队报名”“摇号读书”现象已连续了多年。“这种现象表明，在萧山，文化养老已成为一种趋势。”
随着物质生活的丰裕、医疗保障水平的提高，越来越多的老年人对精神文化生活的需求与日俱增。因此，到老年大学实现再教育，用文化去点亮自己的“夕阳红”，正成为众多老年人的选择。
萧中的陈老师今年5月份退休，拿到退休证后做的第一件事就是去老年大学报名。因为是当年退休的新生不用参加摇号，她报了一门钢琴课，一个健身班。“小时候没条件学钢琴，退休后就想学习一下，自娱自乐，还能与孙辈有共同语言。”
跨出单位门，走进新校园。与陈老师有着同样选择的退休人还有很多。据不完全统计，截至目前，萧山接受老年教育的人口已达数万人。
张阿姨住在河上镇，一周有三天她会起大早坐公交车来萧山老年电视大学上课，中午简单用个餐后就等着上下午课。“就是喜欢来老年大学，既可以学到新知识，又可以结交更多的朋友，让晚年生活充实和开心。”
据记者调查，近年来，萧山退休人员的学历越来越高，高中以上学历为主力军，其中大学毕业的占比也不少。作为有文化有知识的一代人，都会为自己的退休生活作规划，或继续学习，或结伴旅游，或健身习武，期望过一个有尊严、有质量的晚年生活。
老年教育：坚定“文化养老”新理念
现代社会倡导的文化养老，有其深厚的历史背景，她是物质生产取得巨大发展的必然走向，体现了优秀传统文化和现代人文关怀良性互动的最佳养老方式，这是一种以沟通情感、交流思想、拥有健康身心为基本内容，以张扬个性、崇尚独立、享受快乐、愉悦精神为目的的养老方式。
而老年教育是夯实“文化养老”理念的坚强阵地。教育是文化的推动力，让老年人在教育体系中不断充实自己、提升价值，能够在新时代进一步融入社会，老有所为，发挥余热，进而获取精神上的满足感，并成为基层社会治理的助力者。因此，发展老年教育也成为有远见的政府着力推动的一件事。
据悉，萧山35年前就开始兴办老年大学。当时的校名为“杭州老年大学萧山分校”，1995年更名为萧山老年大学，2015年政府投入1个多亿新建了校舍。针对老年教育供不应求的现状，2019年3月，萧山老年电视大学实体教学试运行，这是由区老龄委、区卫健局主管，经民政局登记成立的民办非企业单位，是一所非营利性社会性的老年教育机构，目前有42个班、1600多名学员。有歌舞、器乐、书法、健身等类别共30多个专业课。除此之外，萧山还有退休干部职工大学（老年宫）、萧山老年社区学院（萧山电大）。
萧山区养老协会副会长徐建中认为，随着老龄化社会的到来，发展老年教育机构是积极应对人口老龄化、建设学习型社会的重要举措，是满足老年人多样化学习需求、提升老年人生活品质、促进社会和谐的重要举措。
在徐建中看来，萧山老年人热衷于接受老年教育，除了上面所说的主客观原因外，还与萧山老年教育机构规范的管理和个性化的办学模式有关。
萧山老年电视大学建校初期在管理上相对比较松散。2019年3月，实体化教学启动后，学校强化教学管理，给聘任的老师发聘书，实行年检制，一年一聘；学员则实行注册制，发学员证；每个班设班委会、班组长，协助班主任进行课堂教学管理。与此同时，出台20余项管理制度，实行规范化的校园管理。至此，学校面貌有了大变样。“到了学校，就好像回到了年轻时候，读书的感觉和乐趣又回来了。”学员的认可就是最好的口碑。2020年，萧山老年电视大学成功创评“4A”社会组织，在短短两年多时间内，已发展成为区内老年教育班级数和学员数均位居第二的办学机构。规模最大的萧山区老年大学则获评省老年大学规范化建设示范校。
除了让老年人有重回学生时代的感觉外，老年人爱上老年大学还与老师教学接地气有关。萧山老年教育机构的教师大都是聘请当地业界有一定知名度的人士，文化相通、习俗相近，没有距离感。而且课程设置大多以老年人的喜好再结合市场需求而定。比如，今年新学期，萧山老年电视大学新开出老年瑜珈班、手语舞蹈、健身气功等新课，推出“智能手机普及”“艾滋病科普”等社会公益课，受到了学员们的热捧。其中智能手机科普连办多场，场场爆满，助力老年人跨越数字鸿沟。
另外，老年学校文娱活动多，热闹开心的氛围也是老年学员们看重的。比如，萧山老年电视大学每学期都会开展一些课堂汇报表演、班级联欢、年终教育成果展演等形式多样的活动，丰富了老年人的学习生活。今年初，萧山老年电视大学还倡议并牵头组织了一场“四校联动迎新春·金牛唱响夕阳红”萧山区老年教育机构迎新联欢晚会，来自区内4所老年大学的200余名老年学员同台献艺，展示了萧山老年人青松不老、夕阳正红的精神面貌。
艺术康养：传播“文化养老”新时尚
百度“萧山老年艺术团”，你会发现有很多名目的艺术团体组织，有越剧的，有广场舞的，还有合唱团的。据区老龄委介绍，这么多名目的艺术团队，统称为“萧山区老年艺术团”，是2016年10月10日由区养老协会牵头成立的。目前，萧山区老年艺术团辖属有12支艺术团队，涵盖歌舞、越剧、走秀等多个艺术种类，有团员300多人。
5年来，萧山区老年艺术团一直活跃在全区老年群众文艺舞台上，参加老博会、国际家庭日、送文艺进养老院等公益演出，担纲纪念改革开放40周年、庆祝新中国成立70周年、建党100周年、老年春晚等大型文艺晚会，他们是组织者、策划者和表演者，他们还经常应邀参加省市举办的一些演出活动，并多次以开场舞身份惊艳亮相，彰显萧山文化养老的成果。其中，艺术团原创节目《外婆的萝卜干》在省内外比赛中荣获各类大奖，并代表萧山登上了央视《乡村大舞台》。2018年，萧山老年艺术团还参加央视新春节目《我们的中国梦·东南西北贺新春》节目录制，受到社会关注和领导好评。
每年的元旦后春节前，萧山区“老年春晚”都会如约而至。这个由区养老协会打造、区老年艺术团担纲演出的文化养老品牌项目，是一年一度的老年艺术盛会，自2017年起已连续举办了5届。今年因为疫情影响而延期举办，但艺术团的演员们一直在准备着，老年观众也一直在期待着。当4月27日这台以庆祝建党百年为主题，结合“春晚”元素，精选14个节目的文化盛宴拉开帷幕后，萧山剧院内座无虚席，掌声雷动。《唱支山歌给党听》《为祖国护航》《快乐的游击队员》……老年艺术团的“艺术家”们用舞姿和歌声，抒发对党的热爱之情。
晚会结束后，观众还久久不肯散去。来自城厢街道的解阿姨和她的闺蜜举起大拇指激动地说:“节目真是好！非常好！我们老年人就应该活得这样乐观精彩。”周先生小夫妻在看了演出后，把拍到的图片发布在朋友圈里，还特意配文道：“老婆说，以后退休了一定要过这种多姿多彩的老年生活。”
徐建中还兼任着萧山老年艺术团团长一职，他说，这些年来，萧山老年艺术团持续培育文化养老品牌，创塑萧山老年群众文化的特色和亮点，烘托精神文化养老氛围，提升幸福养老指数。他们还时时关心着农村的文化生活，着眼农村文化养老发展，精心设计和开展公益创投项目“艺筑多彩生活”的落地，在河上镇、浦阳镇、益农镇、靖江街道等地开展中老年文艺骨干培训及公益演出活动，推动基层老年文化建设，将文化养老的新理念传播得更远更深入。
健身运动：展示“文化养老”新活力
过来人都有体会，退休后表现最突出的是身体机能的下降、心理上的落差和群体性的疏离。但闲暇时间比较充裕，健身休闲的欲望也比较强烈。
健身养老也是文化养老的一种方式。大量的研究早已证明，体育健身是有效的情绪调节剂，能改善伴随衰老过程出现的许多情绪问题，如失落、伤心、内疚、孤独、抑郁、焦虑等不良情绪，并使人在运动后，能保持良好的心境，拥有到轻松、愉快的感觉。
我区各级政府一直来比较重视老年人体育健身工作，随着国家全民健身工作计划的发布，这几年我区新建、开放了上千个健身点和球场，新建的健身点遍布每个镇街，极大地方便了群众健身。区卫健局还积极整合医疗和培训人才资源，联合区老年人体育协会等部门，支持并共同组织开展丰富多彩的健身活动。
跳广场舞、练健身操、舞太极拳、打门球……在萧山各个城市广场、农村文化礼堂，处处可见开展健身运动的老年人，他们秉承“生命在于运动”的理念，积极参加有益于身心健康的体育运动，在健身中展示着自信，也展示着晚年生活的美好。
一年一届的老年人体育运动会，在萧山已经举办了33届。去年，共有12家机关单位、24个镇街（场）组织了800多名老年人参加了14个体育项目的比赛，老人们在各式棋类、球类，以及广场健身舞、太极剑拳、柔力球、气排球等项目比赛中，充分表现出爱生活、争上游的精神风貌。
近日，区老年人体育协会正忙着准备区第三十四届老年人运动会比赛事宜，100个成员单位、25个体育社团组织积极备战，已报名参赛的近千名老年人更是个个摩拳擦掌，争取在一年一度的老运会上赛出好成绩。
“我运动，我健康，我快乐”，这就是体育赛事的魅力，既丰富了城乡老年人的精神文化生活，又进一步营造了老年人强身健体文化养老的良好氛围。
区老龄委常务副主任叶永浩认为，文化养老是对新时代老年人精神需求的回应，是中华优秀传统文化的传承，是坚持“以人民为中心”的内在要求。为此，政府及社会各界应积极探索、实践文化养老服务体系发展，将文化养老同乡村振兴战略、社区文化建设等有机结合，培育文化养老新载体，最大限度满足文化养老需求，为萧山打造新时代共同富裕新标杆增光添彩。
而这样的转变正在萧山一步步变成现实。今年11月，区老龄委将举办“萧然银龄十佳百名达人”评选，开展“萧山区首届老年教育机构十佳教师”评选，并将结合萧山老年艺术团成立5周年，召开文化养老座谈会，听取各个部门以及镇街的意见和建议，共同谋划萧山老年人提升幸福指数的大事。因为，让更多的老人能优雅、诗意地生活，需要社会每一个领域的担当和努力！
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