桃子是什么季节的水果 桃子的营养价值有哪些

2021-09-24 16:54:12

1、桃子是夏秋季的水果。从开花结果到果实成熟大概需要三四个月的时间。现在栽培的桃子品种比较多,但是大部分的品种都是6到9月份成熟的。也有早熟品种,早熟品种在春季的3月前后就会成熟上市。虽然品种多,但是大部分品种的口感都是比较好的,清脆可口,味道香浓。

2、桃子的营养价值

(1)桃子中含有丰富的果糖、葡萄糖、膳食纤维、挥发油、蛋白质、胡萝卜素、有机酸、维生素C、钙、镁、钾、铁等成分。

(2)桃子是高钾,低钠的水果,可以衡体内的钾钠,维持电解质稳定,起到利尿消水肿的作用;

(3)桃子中含铁量丰富,可以补血养血,起到防治缺铁贫血的作用;

(4)含有丰富的果胶和膳食纤维,可以增加饱腹感,促进肠胃蠕动,起到增进食欲、促进消化的作用,经常食用桃子,还可以起到防治便秘、减肥瘦身的作用。

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