正常情况下，人的皮肤平均能够抵御15分钟的太阳照射，SPF=皮肤抵抗紫外线的时间倍数，SPF15=(15分钟×SPF15)大约225分钟防晒时间，所以：日常出门可以选择SPF5~SPF10;外出游玩可以选择SPF15~SPF20;游泳或户外工作使用SPF25~30。皮肤若大面积大量出汗或游动后，必须重涂。如下水游泳，每次上岸后均应补涂一次，如不及时冲洗，每隔2小时再清洗一次。
补防晒霜前需要清洗还是直接补
需要先清洗。脸上沾了灰尘、汗液、分泌的油脂等，若是直接补涂防晒达不到理想的效果，并且还容易堵塞毛孔。若是上了妆的，可以用吸油纸将脸部油脂吸干净，然后再进行防晒霜补涂。若是没有上妆的，在补涂的时候，可以用化妆水浸湿化妆棉，然后湿敷一下脸部，可以将肌肤表面的脏污清洁掉，然后再将防晒霜采用拍打或者按压的方式在脸部涂抹。
防晒霜补擦需要注意什么
1.防晒霜不是只涂一层就能起作用，而是要达到一定的效果，如果要达到每平方厘米2毫克的话，防晒霜才会起到应有的防晒效果。
2.选择合适的防晒指数，防晒指数越高的产品未必就越好。SPF过高会导致毛孔堵塞，排汗不及时，给皮肤带来过度的负担。涂抹于肌肤会有不适之感，不宜每日使用。因此，在不同的情况下，为不同的需求选择不同的防晒霜。
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